Wichtige Vorsorgeuntersuchungen für die Generation 50plus
Mit fortschreitendem Alter zeigt der Körper, das er anfälliger und schwächer wird. In dieser Phase des Lebens ist es gerade für die Generation 50plus Zeit, an den wichtigen Vorsorgeuntersuchungen zu denken. Mit diesen Untersuchungen können Erkrankungen oder andere körperliche Veränderungen frühzeitig erkannt werden.
Bei einem Hausarzt können gesetzlich Versicherte alle zwei Jahre einen kompletten Gesundheits Check durchführen lassen. Bei dem Check werden die Herz-Kreislauf-Funktion, Nieren, Bauchspeicheldrüse und Schilddrüse genau untersucht.
Frühzeitige Erkennung durch Vorsorgeuntersuchungen
Eine schwere Erkrankung kann in jedem Alter auftreten. Damit eine Erkrankung frühzeitig erkannt und behandelt werden kann, sollten diese wichtigen Untersuchungen möglichst früh vorgenommen werden. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Untersuchungen.
Gerade bei der Generation 50plus sollte diese Vorsorge ein wichtiges Thema sein. Allerdings sind es wenige Menschen in dem Alter, die darüber nachdenken oder sprechen. Die Vorsorgeuntersuchungen richten sich im Allgemeinen an gesunde Menschen, die keine Beschwerden aufweisen. Daher ist es wichtig, selbst ohne Beschwerden, diesen Check durchführen zu lassen.
Verantwortung für die Gesundheit durch Vorsorgeuntersuchungen
Vorsorge bedeutet ebenfalls Verantwortung für das eigene Leben. Die Generation 50plus kann den Lebensabend leichter genießen und erleben, wenn die Vorsorgeuntersuchungen regelmäßig vorgenommen werden. Diese Untersuchungen beginnen im Kindesalter und sollten über 50plus nicht aufhören.
Für die Generation 50plus werden viele Untersuchungen zur Vorsorge angeboten
Dazu gehören folgende wichtige Früherkennungsuntersuchungen:
- Hautkrebs – Ab 50plus ist eine regelmäßige Untersuchung der Haut wichtig. Denn die Haut älterer Menschen war lange Jahre den UV-Strahlen ausgesetzt und erhöht somit das Risiko einer Hautkrebserkrankung.
- Darmkrebs – Ab 50plus ist die jährliche Früherkennungsuntersuchung auf Dickdarmkrebs unerlässlich.
- Gefäßerkrankungen – Eine Untersuchung der Gefäße im Körper und Gehirn ist wichtig, um Gefäßerkrankungen vorzubeugen.
Spezielle Vorsorgeuntersuchungen für Frauen der Generation 50plus – Die Mammografie
Für die Frauen der Generation 50plus ist die regelmäßige Krebs Vorsorgeuntersuchung durch eine Mammographie besonders wichtig. Diese wird zwischen dem 50. und 69. Lebensjahr alle zwei Jahre durchgeführt.
Ebenso wichtig ist das Abtasten der Brust und Achseln durch den Frauenarzt und eine Untersuchung mit Ultraschall der Gebärmutter und Eierstöcke.
Spezielle Vorsorgeuntersuchung für die Männer der Generation 50plus
Für die Männer der Generation 50plus sind Vorsorgeuntersuchungen ebenso wichtig. Ab 50plus ist eine regelmäßige Untersuchung der Lymphknoten und Prostata auf Krebs unerlässlich. Besteht eine familiäre Vorbelastung, wird diese Vorsorgeuntersuchung bereits früher angeboten. Die Früherkennungsuntersuchung führt ein Urologe durch.
Die wichtigsten Schutzimpfungen für die Generation 50plus
Da die körpereigene Immunabwehr ab 50plus schwächer wird, gehören zur Gesundheitsvorsorge ebenso Schutzimpfungen. Diese sind regelmäßig aufzufrischen.
Daher sind folgende Impfungen ab 50plus zu empfehlen:
- Grippeimpfung
- gegen Pneumokokken
- gegen Gürtelrose
- Tetanus
- Keuchhusten
- Diphtherie
Regelmäßige Untersuchungen für die Generation 50plus
Neben den Vorsorgeuntersuchungen sind ab 50plus ebenso regelmäßig der Zahnarzt, Ohrenarzt und Augenarzt aufzusuchen.
Denn im Alter verschlechtert sich die Substanz der Zähne, die Sehkraft lässt nach und das Hörvermögen schwindet langsam. Beschwerden können mit einer Vorsorge vermieden oder ausgeglichen werden und die Teilnahme am sozialen Leben wird nicht gemindert.
Gesund und aktiv bleiben mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung
Die Silver Ager können mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung selbst für eine gute Gesundheit vorsorgen. Ein gesundes Leben kann dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen.
Ebenso wirkt sich Sport auf das Wohlbefinden aus. Durch Sport können Ängste und Stress bewältigt werden und setzen nebenher noch Glückshormone frei.
Regelmäßige Bewegung kann bestimmten Krankheiten vorbeugen.
Zum Beispiel:
- Kreislauf-Erkrankungen
- Bluthochdruck
Die Generation 50plus sollte eine angemessene Bewegung in den Alltag integrieren. Etwa mit Spaziergänge und leichte Sportarten:
Dazu gehören:
- Walking
- Nordic Walking
- Aquagymnastik
- Fahrradfahren
Bei der Ernährung gilt: Je frischer und bunter, desto besser. Die Generation 50plus sollte möglichst auf Fertigprodukte und verarbeitete Produkte verzichten. Denn in diesen Produkten stecken oft viel Salz, Zucker, schlechte Fette und ungesunde Zusatzstoffe.
Frisch gekocht ist gesünder und kochen belebt die Sinne. Wenn die Lust zum Kochen nicht mehr besteht, kann Essen auf Rädern in Anspruch nehmen. Das Essen wird frisch und gesund gekocht.
Ausreichendes Trinken ist ebenso wichtig. Für die Gesundheit am besten Wasser oder ungesüßten Tee.
Eigene Vorsorge zum gesund bleiben – durch soziale Kontakte
Einsamkeit macht krank und bei einsamen Menschen erhöht sich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Die Pflege zu einem guten sozialen Netzwerk mit regelmäßigem Kontakt, eine gute Beziehung und Unterstützung spenden enorme Kraft. Das seelische und körperliche Wohlbefinden kann Stress lindern und die Zufriedenheit steigern. Dadurch kann die Gesundheit nur positiv gewinnen.
