Gedächtnis fit halten ab 50plus mit Gesellschaftsspiele
Viele Menschen ab 50plus möchten ihr Gehirn auf Trab halten. Denn die Konzentration, Aufmerksamkeit und das Gedächtnis lassen ab diesem Alter nach. Jedoch kann mit einigen Übungen dieses Nachlassen aufgehalten werden.
Gesellschaftsspiele sind eine gute Möglichkeit, um das Gehirn zu trainieren und die Konzentration zu fördern. Denn ab 50plus leistet das Gehirn immer weniger und ein Gehirnjogging ist dafür umso wichtiger. Es sind einige Arten vorhanden, um das Gehirn zu trainieren. Dazu zählen Gesellschaftsspiele, die nebenher ein guter Zeitvertreib sind und Spaß machen.
Ab 50plus spiele werden beide Gehirnhälften trainiert und fördern die Konzentration und Aufmerksamkeit.
Knifflige Spiele, wie Soduko, fördern die Konzentration und Denkweise. Gesellschaftsspiele motivieren beim Spielen für weitere Übungen. Werden Rätsel nicht sofort gelöst, einfach von vorne beginnen und nicht so schnell aufgeben, denn der Erfolg zeigt sich durch Übungen. Mit der Zeit können schwierige Spiele schneller und in kurzer Zeit bewältigt werden.
Mit abwechselnden Gesellschaftsspielen das Gehirn fördern
Bereits 20 Minuten am Tag sind ausreichend, um das Gehirn zu fördern und nicht zu strapazieren. Denn eine längere Spielezeit übermüdet oft das Gehirn und die Motivation und der Spaß gehen verloren.
Das trainieren sollte mit verschiedenen Spielen ausgeglichen werden. Denn bei nur einem Spiel zielt die Konzentration nur auf diese Übung. Damit wird wohl die Fähigkeit verbessert, jedoch die Gehirnleistung kaum verbessert.
Mit Spiele die Konzentration trainieren
Es sind reichlich Spiele vorhanden, um das Gedächtnis und die Konzentration zu trainieren. Mit zusätzlichem Training kann eine nachhaltige Wirkung erzielt werden. Die Vielzahl an 50plus Spiele verschafft gute Abwechslung und das Gehirn erfährt stets neue Reize.
Dazu bieten sich folgende Spiele zum ausprobieren an:
- Kreuzworträtsel
- Sudoko
- Solitaire
Mit weiteren wichtigen Faktoren die Wirkung beim Gehirnjogging verstärken
Das Gehirntraining sollte nicht nur aus Spiele bestehen. Denn ein gesunder Geist beschert einen gesunden Körper. Das bedeutet ebenso, körperliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, um dem geistigen Abbau entgegenzuwirken. Damit das Gehirn Leistung erbringen kann, muss es mit wichtigen Nährstoffen versorgt werden.
Bestehen diese Voraussetzungen, wird das Gehirntraining bereits nach einigen Wochen bemerkbar sein. Das Gedächtnis wird besser, die Konzentration steigt und alltägliche Herausforderungen sind leichter zu bewältigen.
Gehirntraining mit Gesellschaftsspiele
Gehirntraining kann wörtlich genommen werden. Diese Methode zur Gehirnaktivierung durch Gesellschaftsspiele bringt grauen Zellen auf Trab. Einige Minuten am Tag den Geist durch Spiele zu beschäftigen, hält diesen gesund und fit. Der Spaß kommt ebenfalls nicht zu kurz.
Diese Methode mit 50plus Spiele sorgt im Gehirn für die Reaktionszeit und hilft dem Gedächtnis, sich Dinge einzuprägen. Denn diese Fähigkeiten lassen mit zunehmendem Alter nach. Um diesem entgegenzuwirken und den Geist zu trainieren, sind Gesellschaftsspiele genau das Richtige.
Es gibt viele verschiedene Arten von Spielen, um das Gehirn zu trainieren und dafür ist eine ganze Reihe für 50plus Spiele bestens geeignet.
Zum Beispiel:
- Denkaufgaben
- Spiele mit Schnelligkeit
- Spiele mit Zeitangaben
Was ist bei 50plus Spiele zu beachten?
Jedes Spiel erfordert viel Konzentration und ist recht anspruchsvoll. Daher kann ein Spiel nicht einfach nebenbei gespielt werden. Dafür wird bereits Ruhe und Konzentration gefordert.
Mit den folgenden Tipps ist das Gehirn erfolgreich zu trainieren:
- für wenig Ablenkung sorgen.
- eine bequeme Sitzposition.
- unbedingt ausgeruht und aufnahmefähig.
Weiterhin, nicht an den Spielen oder Rätseln verzweifeln. Sobald die Konzentration nachlässt, ist eine Pause angesagt. Der nächste Tag bringt ausgeruht einen neuen Versuch für 50plus Spiele.
Die Klassiker unter den Spielen
Jeder kennt die Klassiker aus der Kinderzeit. Warum nicht mit 50plus Spiele wieder aufleben lassen?
Zum Beispiel:
Mensch ärgere dich nicht
Bei diesem Spiel müssen vier Spielfiguren in das Zielfeld gebracht werden, nachdem das Spielfeld einmal umrundet wurde. Der Sieger ist, der alle Figuren zuerst in das Ziel gebracht hat.
Mühle
Dieses Brettspiel ist für zwei Spieler ausgerichtet. Das Ziel besteht darin, durch sogenannte Mühlen, also drei eigene Steine in einer Reihe, die gegnerischen Steine zu schlagen, bis beim Gegenspieler nur noch zwei Steine übrig. Oder mit den Steinen die gegnerischen zu blockieren, um dem Gegner das Ziehen nicht mehr zu ermöglichen.
Dame
Dies Brettspiel ist ebenfalls nur für zwei Spieler gedacht. Gespielt wird auf einem Schachbrett. Hierbei wird nur auf den schwarzen Feldern gespielt und gezogen. Das Ziel ist, durch überspringen die gegnerischen Steine zu schlagen oder zu stoppen, um das Spiel zu gewinnen.
Halma
Dieses Spiel erfordert Schnelligkeit und Logik. Das Ziel ist, die eigenen Kegel schrittweise in das gegnerische Feld zu bringen. Gewonnen hat, der alle Kegel zuerst in das gegenüberliegende Feld gebracht hat.
Kniffel
Dieses recht bekannte Würfelspiel ist ein sehr beliebtes Gesellschaftsspiel. Das Spiel besteht aus 15 Runden, in denen Punkte gesammelt werden. Gespielt wird pro Runde mit 5 Würfeln und 3-maligem Würfeln. Jeder Spieler kann selbst entscheiden, wie die Würfelzahlen für die Punkte ausgewertet werden. Nach den 15 Runden ist das Spiel zu Ende und der Spieler mit den meisten Punkten hat gewonnen.
Domino
Dieses Spiel wird mit besonderen Steinen gespielt. Jeder Spieler erhält 5 Steine. Abwechselnd wird ein Stein an einen anderen Stein angelegt, dabei müssen die Augenzahlen immer an eine Seite der Steine passen. Gewonnen hat der Spieler, der zuerst alle Steine angelegt hat.
Für Konzentration und Schnelligkeit:
Tetris
Dieses Spiel ist unendlich. Hierbei werden in unterschiedlichen Formen Klötze gestapelt und aneinandergereiht. Die Klötze müssen in einer horizontalen Reihe vollständig gefüllt eingereiht werden, damit sich diese auflöst. Die Höhe des Stapels wird dadurch reduziert und weitere Linien sind zu stapeln. Damit das gelingt, können die Klötze nach rechts und links verschoben oder gedreht werden.
Bubble Shooter
Bei diesem 50plus Spiel besteht die Aufgabe, Bubbles abzuschießen. Das Ziel ist, das gesamte Feld vom Bildschirm zu lösen. Um das Feld aufzulösen, müssen immer 3 Bubbles gleicher Farbe aneinander gereiht sein. Hier ist daher Schnelligkeit angesagt, das Spiel ist verloren, wenn sich der ganze Bildschirm mit den Bubbles füllt.
Spannende Duelle für Geschick und logisches Denken mit Gegenspieler
Spannende Duelle mit Gegenspieler fördern die Konzentration, das logische Denken und strategische Geschick. Mit 50plus Spiele kommt keine Langeweile auf, sondern der Spaß und nebenher wird der Geist aktiviert.
Also ran an die Spiele und sich auf eine Reise voller Herausforderungen und Spaß begeben.